Omedvetet vidmakthåller vi tankebanor och vanemönster genom att omedvetet köra dem på repeat daglig dags, en slags omedveten träning. Det du tränar på, blir du bra på, så om du tränar på att oroa dig för allting, så blir du riktigt bra på det. Tankarna är duktiga på att skapa en verklighet som inte existerar. Vi är vanemänniskor, så har vi för vana att köra vissa tankebanor, ja då kör vi dem, mer eller mindre medvetet.

Ta dig en titt i ditt sinne och tankeverksamheten, bli medveten om den. Vilka tankar far runt i ditt huvud och i vilka sammanhang? Var din egen tankedetektiv. Vilka tankar stjäl din sinnesro? När du är dina sabbotagetankar på spåren, ser du till att släppa iväg dem för att lösas upp. Se till att ha några upplyftande tankespår på lager som kan aspirera på att bli en del av dina nya tankevanor/tankebanor.

Börja att medvetet byta ut tankar och släppa tankar. Det gäller att ligga i hårdträning i att applicera tankar som boostar dig och ditt liv och att ha för vana att ha uppsikt över tankar som inte gagnar dig, som sätter krokben för ditt välmående, som inte lyfter dig och din dag, ditt liv. Ha för vana att släppa dem, för att låta dem tyna, vittra bort.

Endast de bästa tankarna är goda nog för oss!