Beas betraktelser:

Göra-läge
När du är uppe i huvudet och är aktiv med sinnet i planerande, problemlösande, reagerande, oroande, kritisk, dömande, spekulerande, undrande etc., då är du i Göra-läge. Du är på kontoret och styr och ställer.

Vara-läge
När du riktar uppmärksamheten inåt dig själv och inte låter dig dras in i dina tankar och bekymmer och sätter dig i ett icke-värderande läge, allt bara ÄR, då är du i Vara-läge. Du är på ”relax”-avdelningen och ger dig själv en rogivande dusch.

Avkoppling utan effekt
Din avkopplande, lediga, weekend kan bli utan effekt om du fortfarande är kvar i huvudet i grubbel, oro om dåtid och framtid. Trots att du befinner dig i avkopplande omständigheter så är du inte avkopplad. Du är fortfarande på kontoret.

Balans mellan Göra och Vara
Det kan låta lite ansvarslöst att bara vara i Vara-läget, att inte bry sig om framtid, konsekvenser och skeenden men vi behöver denna ventil ibland, för att kunna ta oss an det som ska göras. Att ständigt vara i Göra-lägets ”on-läge” kräver energi. Att sätta sig i Vara-lägets ”off-läge”, ger energi, man släpper energitjuvande tankar och fyller den innevarande stunden med lugn och närvaro. Därmed inte sagt att det är dåligt att vara i Göra-läget. Göra-läget hjälper oss att komma framåt mot mål och förverkligande. Vara-läget fyller på det Göra-läget förbrukar. Det behöver vara balans mellan Göra- och Vara-läget, vågskålarna behöver väga jämnt.

Förhållningssättet är viktigt
Vi har ständigt tankar och känslor, det är hur vi förhåller oss till dem som är avgörande om vi är i Göra- eller Vara-läge. Grottar vi ner oss i tankarna och känslorna, då är vi i Göra-läge. Låter vi tankar och känslor passera utan att haka tag i dem, då är vi i Vara-läge. Man kan grovt säga att när du agerar och reagerar, då befinner du dig i Göra-läge och när du inte reagerar eller engagerar dig och är i nuet, då är du i Vara-läge.

Göra eller inte göra, vara eller inte vara, det är frågan 🙂