Beas betraktelser:

Har du en fantastisk relation med dig själv?
Hur har du det med relationen till dig själv? Tar du dig tid och lyssnar på dig själv? Tar du hand om och vårdar din relation till dig själv? Visar du dig själv kärlek? Ger du dig själv utrymme? Ger du dig själv komplimanger? Klappar du dig själv på axeln när du gjort något bra? Visar du dig att du är sårbar? Visar du att du är bland de viktigaste i ditt liv? Sätter du dig ner bara med dig själv och riktigt myser och kopplar av och kopplar ner (stänger av alla digitala kanaler)?

Vårda din relation
Din relation med dig själv är det viktigaste du har, den kräver bästa omvårdnad och underhåll. Visa dig själv respekt och var vördnadsfull mot dig själv precis som till en kunglig höghet. Känn värmen att vara i ditt sällskap, visa dig massor av kärlek och ömhet. Var inte för hård mot dig själv, supporta dig själv såsom du skulle ha supportat en mycket kär vän. Om du har pressat dig för hårt, se till att du får en återhämtning, slappa eller möta energigivande människor. Ta hand om dig och säg snälla saker till dig själv. Ha stunder helt för dig själv, ostörd med dina innersta tankar. Ge dig själv en kram om ingen annan gör det. Uppskatta och uppvakta dig själv. Känn in hela din kropp, njut av allt den har att erbjuda och klarar av. Kroppen är ett fantastiskt verktyg att uppleva saker tillsammans med. Var tacksam över din kropp.

Kommunicera med dig med intresse och integritet
Var lyhörd då kroppen har något att säga. Det kan vara en intuitiv känsla men det kan också vara fysiska signaler, exempelvis smärta och trötthet. Man skiter inte i sin bästa polare, man lyssnar och stöttar så gott det går. Lyssna inåt, ha tillit till dig själv och var ärlig mot dig själv. Var också uppmärksam på hur du pratar med dig själv. Pratet med dig själv ska vara upplyftande och inte nedslående.

Hur nära vän är du med dig själv?
Känner du dig själv?
Vet du när du gått för långt, kört över dig själv?
Dina värderingar, gagnar de din kropp, din relation med dig själv?

Ta hand om dig själv och lyssna på dig själv!